たんぱく質の消化には小腸の健康が重要で、小腸を荒らす物質を含む小麦や乳製品を控える必要があるといい、「２週間、完全に絶つ」ことを推奨
プロテインは香料など体に不要なものを含むため「メリットよりデメリットの方が大きい」
などと
「９割が間違っている『たんぱく質』の摂り方」金津里佳著が（２０２４．６．１５日本海の話題読選）で紹介されていました。
現代社会の一般的な食生活で、
小麦と乳製品を２週間断つことは、相当に困難。
断ったとしても、その後であれば、それらを元どおり摂取してもいいというわけでもないだろうし。
小腸や大腸の健康が大事なのはそのとおりだと思う。
それらを断つ必要性の理由は、
どなたかお読みになっていただいて、ご教授いただければ。
それにしても、
小麦はそんなことを言われることが多いように思っているけれど、
乳製品もそうなのか？
牛乳から作成している自家製ヨーグルトを日々美味しく食しているんですが。
これから暑くなると、冷たくてますますおいしいけれど、
冷たいものの食べ過ぎは確かによろしくないのでしょうが、
そういう趣旨ではないでしょうし。
冷たい牛乳が飲めない
（飲むことはできるけれど、そう聞いただけでもお腹がゴロゴロ、キューとなりそうな）
そんな、乳糖が分解できないような体になってしまっているので、ヨーグルトにして食べていますが、
僕の体にはいいように思うけどなあ。
そんなことをおもってしまいました。
「おもし＝新聞記事などを読んで、おもってしまったことです。」
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