どこかにありました、
１日４回歯磨きをすること。
３度の食後以外は、起き抜けにいたすこと。
その理由は、前日の４回目からの経過時間が長く、口腔内の衛生環境が悪化しているため。口呼吸してしまうこともあるしなあ。
さらに、２回目に想定される朝食後までの時間が、起床時刻によると相当な間隔となるため。
簡単に言えば、それなりの早起きの人は、起き抜けに致しすことも加えたら良いということ。
のようです。
これもどこかにあったなあ。
胃薬を飲むと、胃の内部の酸性度が落ちてしまい、
口から胃に落ちていくものに伴って、口腔内の菌が、酸に侵されず、
腸に達してしまい、腸内環境を悪化させてしまうと。
色々めんどくさいけれど、納得はする話。
ということで、
朝起きて歯磨きを（時折）しています。
朝というよりも、丑三つ時起床もあったりするもので。
高校生の頃なども、いろいろストレスもあり、胃の内容物の逆流もあったものの、
最近はそんな覚えもないため、
胃薬というものを飲んだ覚えがこの生涯にありません。
だから、
腸まで口腔内の菌が達することはない と 思っている。
胃に落ちて行く菌も４度の歯磨きでより少なくなっている ということならありがたい。
なんか年寄り臭いけれど、
これもどこかにありました。
９０代で飛行機に乗って旅行した人は一人しか知らない。
人生１００年時代と言われていても、
その実態なるものは、
そういうことなのでしょう。
昨日まで当たり前にできていたことが、少しずつ遠のいていったなあ。
そんなことを、先延ばししてくれることの一つが、
1日４度の歯磨きかもしれないと思っています。
さて、
七夕ですね。
２年前の七夕から始めたこの（おもしー）。
本日が３６５×２の７３０になっていないのは、
最初のあたりに、カウントしなくとも、別のブログをアップしておけばいいやとしていたから。
だから、特に意味はありませんのです。
今日は日曜日。
午後の空手の練習にいそしみますです。
そんな一日であることがしみじみありがたい。
ますます、年寄り臭いなあ。
汗びっしょりの道着で、突きをすると、汗のしずくが前方へ飛び散る。
着替えと言うか、バスタオルか、準備します。
予想最高気温３３度。暑い武道館で、練習後の水道水シャワーが今から待ち遠しい。
そんなことをおもってしまいました。
「おもし＝新聞記事などを読んで、おもってしまったことです。」